Middlesex-London Health Unit

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大腿筋拉伤管理(中年)

大腿筋拉伤是指大腿后面的肌肉损伤,这些肌肉从髋关节到膝关节之间。拉伤是肌肉一系列的小的撕裂,附着肌肉的肌腱也可能有损伤。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

大腿筋拉伤管理(中年) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
维生素C(VC酯) 按标签 ★★
抑制损伤、支持胶原蛋白合成、促进软组织损伤愈合
锌(OptiZinc) 按标签 ★★
抗氧化、支持免疫,参与软组织愈合和康复
复合维矿素(高配) 按标签 ★★
纠正不足、维持优良营养状况,促进软组织康复
5羟色氨酸(片剂) 50-200mg ★★
维持血清素水平,提高疼痛耐受性,防止引起情绪抑郁
软骨素(配方) 按标签 ★★
参与肌腱、韧带、关节组织等构建,促进愈合与康复
草本或功能营养
山金车(凝胶) 按标签 ★★★
抗炎消肿,可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛
菠萝蛋白酶(止痛配方) 按标签 ★★★
抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康
DL苯丙氨酸(镇痛配方) 按标签 ★★
阻止脑啡肽酶分解内啡肽,提高疼痛耐受性
芦丁(标准) 500-1500mg
抗氧化、增强微血管功能,促进组织愈合

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-07-19
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