女性肾上腺疲劳防控（25-35岁）
女性肾上腺疲劳防控（25-35岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 肾上腺（提取物） | 按标签 | ★★★ 重建和支持肾上腺，刺激肾上腺皮质产生 |
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| 牛磺酸（标准） | 1-3g | ★★ 支持调节神经递质、心率和心室功能，防止脑细胞过度活跃 |
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| 维生素E（dα-生育酚） | 400IU | ★★ 抗氧化应激，有效支持肾上腺功能，降低肾上腺疲劳风险 |
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| 复合维生素B（抗压配方） | 按标签 | ★★ 支持HPA轴调节和抗压，防止多种神经、精神类症状 |
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| Lallemand菌（脑肠轴配方） | 按标签 | ★★ 降低压力对肠道负面作用，改善情绪、记忆和认知 |
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| 维生素B5（标准） | 500mg | ★★ 参与多种酶促反应、糖脂代谢等，支持肾上腺皮质 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 缬草（全根） | 按标签 | ★★★ 安神助眠、舒缓压力，改善睡眠质量 |
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| 南非醉茄（KSM-66） | 按标签 | ★★★ 抗压，增强脑功能、生育力；抗感染、改善身心健康 |
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| 色氨酸（标准） | 500-1000mg | ★★ 支持脑血清素合成，促进睡眠 |
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| 甘草（提取物） | 按标签 | ★★ 改善HPA调节、刺激肾上腺分泌和促进消化 |
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| 厚朴（Relora） | 按标签 | ★★ 厚朴与黄柏专利复方可降低长期压力所致饮食紊乱、防止肥胖 |
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| 甲磺酰甲烷（专利） | 2-4g | ★ 补充硫，支持皮肤、指甲、软组织、头发和骨骼功能 |
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日期： 2023-03-06
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