男性肾上腺疲劳防控（30-40岁）
男性肾上腺疲劳防控（30-40岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 肾上腺（提取物） | 按标签 | ★★★ 重建和支持肾上腺，刺激肾上腺皮质产生 |
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| 复合维生素B（抗压配方） | 按标签 | ★★ 支持HPA轴调节和抗压，防止多种神经、精神类症状 |
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| Lallemand菌（脑肠轴配方） | 按标签 | ★★ 降低压力对肠道负面作用，改善情绪、记忆和认知 |
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| 欧米伽3（素食369） | 按标签 | ★★ 抗炎，调节炎性因子活性，维持肾上腺功能 |
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| 维生素C（Quali-C） | 1000-3000mg | ★★ 纠正不足，支持肾上腺激素合成，缓解肾上腺功能不足 |
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| 酪氨酸（N乙酰酪氨酸） | 按标签 | ★★ 支持肾上腺激素合成、有效缓解应急性压力 |
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| 维生素B5（标准） | 500-1000mg | ★★ 参与多种酶促反应、糖脂代谢等，支持肾上腺皮质 |
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| 牛磺酸（标准） | 2-4g | ★ 支持调节神经递质、心率和心室功能，防止脑细胞过度活跃 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 南非醉茄（Sensoril） | 按标签 | ★★★ 抗压，增强脑功能、生育力；抗感染、改善身心健康 |
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| 缬草（提取物） | 500-1000mg | ★★★ 安神助眠、舒缓压力，改善睡眠质量 |
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| 色氨酸（Tryptopure） | 500-1500mg | ★★ 支持脑血清素合成，促进睡眠 |
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| 厚朴（Relora） | 按标签 | ★★ 厚朴与黄柏专利复方可降低长期压力所致饮食紊乱、防止肥胖 |
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| 甘草（提取物） | 按标签 | ★★ 改善HPA调节、刺激肾上腺分泌和促进消化 |
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| 孕烯醇酮（标准） | 30-90mg | ★★ 维持皮质醇等激素水平，防止和改善肾上腺疲劳 |
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| 玛卡（胶囊) | 按标签 | ★★ 改善机体功能、增强耐力和抗压能力 |
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日期： 2023-03-06
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