焦虑症防控要略（镇静安神）
焦虑症是神经症中最常见的一种，主要表现为无明确客观对象的情绪紧张、恐惧或坐立不安，以及植物神经症状如心悸、手抖和出汗等。与正常的焦虑情绪不同，焦虑症患者的焦虑严重程度与客观事实或所处环境明显不符，过度或不合理的担忧，并且干扰到日常生活和工作等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
焦虑症防控要略（镇静安神） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 西番莲（安神配方） | 按标签 | ★★ 抗焦虑、松弛神经作用，改善和延长睡眠时间 |
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| 西番莲（提取物） | 按标签 | ★★ 抗焦虑、松弛神经作用，改善和延长睡眠时间 |
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| 缬草（配香蜂草） | 按标签 | ★★ 激活GABA受体、促进GABA释放，增强抗焦虑作用 |
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| 美黄芩（睡眠配方） | 按标签 | ★★ 轻度镇静和解痉作用，抗焦虑和防止失眠 |
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| 洋甘菊（提取物） | 按标签 | ★★ 安神、缓解焦虑紧张，促进睡眠 |
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| 茶氨酸（协同配方） | 按标签 | ★★ 抑制谷氨酸受体、降低神经兴奋毒性；改善学习和注意力 |
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| γ氨基丁酸（安神配方） | 按标签 | ★★ 抑制脑兴奋性，具有放松、缓解焦虑和诱导睡眠作用 |
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| γ氨基丁酸（PharmaGABA） | 按标签 | ★★ 抑制脑兴奋性，具有放松、缓解焦虑和诱导睡眠作用 |
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| 茶氨酸（Suntheanine） | 按标签 | ★★ 抑制谷氨酸受体、降低神经兴奋毒性；改善学习和注意力 |
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| 啤酒花（安神配方） | 按标签 | ★ 降低紧张不安，轻度镇静安神及促进睡眠 |
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| 野燕麦（酊剂） | 按标签 | ★ 安神、助眠，缓解焦虑紧张，促进机体功能恢复 |
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日期： 2022-08-05
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