恐慌症防控（青年）
恐慌症是一种焦虑障碍，其特点是经常性的和不可预知地爆发恐慌。恐慌发作伴随着身体上的症状，类似于心脏病或其他危及生命的疾病发作。此外，在恐慌爆发之间，强烈的焦虑常出现。惊恐发作可以导致广场恐惧症。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
恐慌症防控（青年） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 色氨酸（Tryptopure） | 500-1500mg | ★★ 支持血清素合成，改善情绪增加快乐感 |
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| 欧米伽3（DHA） | 按标签 | ★★ 组成神经细胞膜成分，改善神经系统传导功能 |
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| 肌醇（粉剂） | 4-8g | ★★ 改善神经细胞传导，防止或缓解急性焦虑症，如恐慌、惊恐等发作 |
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| 镁（双甘氨酸镁） | 300-400mg | ★★ 参与大脑多种酶促反应，缓解情绪障碍，改善认知功能 |
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| 复合维生素B（抗压配方） | 按标签 | ★★ 支持神经递质、激素等合成代谢，防止神经、精神类症状 |
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| Lallemand菌（脑肠轴配方） | 按标签 | ★★ 美临床指南，降低慢性应激对肠道负作用，维持心理功能 |
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| 草本或功能营养 | |||
| γ氨基丁酸（标准） | 600-1200mg | ★★ 抑制脑兴奋性，具有放松、缓解焦虑和诱导睡眠作用 |
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| 假马齿苋（专利） | 按标签 | ★★ 调节神经递质活性，降低焦虑、负面情绪，及舒缓血管、肠道肌肉等 |
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| 西番莲（提取物） | 按标签 | ★★ 抗焦虑、松弛神经作用，改善和延长睡眠时间 |
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| 洋甘菊（提取物） | 按标签 | ★★ 安神、缓解焦虑紧张，促进睡眠 |
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| 啤酒花（安神配方） | 按标签 | ★ 降低紧张不安，轻度镇静安神及促进睡眠 |
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日期： 2023-03-06
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