恐慌症防控（中年）
恐慌症是一种焦虑障碍，其特点是经常性的和不可预知地爆发恐慌。恐慌发作伴随着身体上的症状，类似于心脏病或其他危及生命的疾病发作。此外，在恐慌爆发之间，强烈的焦虑常出现。惊恐发作可以导致广场恐惧症。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
恐慌症防控（中年） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 肌醇（粉剂） | 4-12g | ★★ 改善神经细胞传导，防止或缓解急性焦虑症，如恐慌、惊恐等发作 |
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| 欧米伽3（CalaMarine） | 3-4g | ★★ 支持神经元结构、改善神经传导，支持脑循环、脑功能 |
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| 5羟色氨酸（片剂） | 50-150mg | ★★ 维持脑血清素水平，改善情绪、增加快乐感 |
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| 赖氨酸（情绪配方） | 按标签 | ★★ 增强抗压、维持5羟色胺血清素水平，降低应激反应期焦虑感 |
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| 复合维生素B（全谱） | 按标签 | ★★ 支持神经递质、激素等合成代谢，防止神经、精神类症状 |
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| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 参与大脑多种酶促反应，缓解情绪障碍，改善认知功能 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 南非醉茄（粉剂） | 按标签 | ★★ 抗应激、抗疲劳，调节免疫活性，缓解焦虑症状 |
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| 茶氨酸（Suntheanine） | 按标签 | ★★ 抑制谷氨酸受体、降低神经兴奋毒性；改善学习和注意力 |
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| 缬草（提取物） | 500-1500mg | ★★ 激活GABA受体、促进GABA释放，增强抗焦虑作用 |
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| N乙酰半胱氨酸（片剂） | 600-1200mg | ★★ 抗神经元氧化应激、降低过量谷氨酸所致脑兴奋性 |
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| 加州花菱草（安神配方） | 按标签 | ★ 安神、缓解焦虑紧张不安，改善睡眠质量 |
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日期： 2022-08-05
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