Middlesex-London Health Unit

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旷野恐惧症防控(14-19岁)

广场恐怖症是一种急性焦虑症,特点是对被困在逃生困难的地方或状况存在一种非理性的恐惧。患有广场恐怖症的人可能无法或不愿离开房子。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

旷野恐惧症防控(14-19岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
鱼油(标准30%) 3-4g ★★
组成神经细胞膜成分,改善神经系统传导功能
复合维矿素(青少年) 按标签 ★★
钙镁锌、维生素B族等可有效缓解焦虑症状
色氨酸(Tryptopure) 500-1000mg ★★
支持血清素合成,改善情绪增加快乐感
镁(标准) 200-300mg ★★
参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆
肌醇(标准) 按标签 ★★
改善神经细胞传导,防止或缓解急性焦虑症,如恐慌、惊恐等发作
草本或功能营养
Lallemand菌(脑肠轴配方) 按标签 ★★
美临床指南,降低慢性应激对肠道负作用,维持心理功能
缬草(提取物) 500-1000mg ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
分离乳清蛋白(80%以上) 20-30g
富含多种氨基酸,支持神经递质合成,缓解焦虑症状

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2023-03-06
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