Middlesex-London Health Unit

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慢性焦虑症防控(青年)

广泛性焦虑症(或慢性焦虑症),是一种焦虑障碍,对日常生活以慢性、过分的担忧和焦虑为标志,并且影响到个人活动、上学和工作等。其症状与恐慌症、强迫症和其他类型焦虑症相似,但状况是不同的。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

慢性焦虑症防控(青年) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
色氨酸(Tryptopure) 500-1500mg ★★
支持血清素合成,改善情绪增加快乐感
欧米伽3(DHA) 按标签 ★★
组成神经细胞膜成分,改善神经系统传导功能
复合氨基酸(必需) 按标签 ★★
含酪氨酸、苯丙氨酸和赖氨酸等,支持多巴胺等合成、缓解焦虑症状
镁(配维B6) 按标签 ★★
参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆
复合维生素B(抗压配方) 按标签 ★★
支持神经递质、激素等合成代谢,防止神经、精神类症状
Lallemand菌(脑肠轴配方) 按标签 ★★
美临床指南,降低慢性应激对肠道负作用,维持心理功能
草本或功能营养
卡瓦椒(提取物) 按标签 ★★★
具有安神、止痛、抗惊厥和促进睡眠作用
南非醉茄(肾上腺配方) 按标签 ★★
抗应激、抗疲劳,调节免疫活性,缓解焦虑症状
γ氨基丁酸(PharmaGABA) 按标签 ★★
抑制脑兴奋性,具有放松、缓解焦虑和诱导睡眠作用
圣罗勒(情绪配方) 按标签 ★★
抗压,防止和缓解焦虑和情绪抑郁
啤酒花(提取物) 按标签
降低紧张不安,轻度镇静安神及促进睡眠

 

“星等级标记”是什么?>>
*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2023-03-06
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