骨松症防控要略（增强骨密度）
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨密度和质量下降为特征的疾病。如果任其发展，它可以导致骨折，任何骨骼都可能受到影响，尤其值得关注的骨折是髋部、脊椎骨和手腕。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
骨松症防控要略（增强骨密度） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 维生素D3（配维K） | 按标签 | ★★★ 促进钙吸收进入骨骼，及维持骨钙平衡、减少骨流失 |
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| 维生素K2（MenaQ7） | 按标签 | ★★★ 促进骨矿化、增加骨密度，降低骨折风险；抑制动脉硬化 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000-3000IU | ★★★ 促进钙吸收进入骨骼，及维持骨钙平衡、减少骨流失 |
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| 锶（标准） | 按标签 | ★★★ 促进钙吸收、增加骨密度，降低骨痛症 |
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| 镁（双甘氨酸镁） | 200-400mg | ★★ 可调节钙转运，促进骨形成，抑制骨吸收（分解） |
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| 欧米伽3（配GLA） | 按标签 | ★★ 抗炎，促进老年群体钙质吸收，增加骨强度 |
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| 鱼油（非标高浓） | 2-4g | ★★ 抗炎、降低骨吸收细胞活性，促进骨形成，维持钙平衡 |
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| 脱氢表雄酮（胶囊） | 女性：15-25mg;男性：25-50mg | ★★ 改善内分泌水平，维持骨钙吸收，防止骨松症 |
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| 硼（健骨配方） | 按标签 | ★★ 促进骨钙形成、矿化，抑制骨吸收，增强骨密度 |
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| 硼（螯合） | 3-9mg | ★★ 促进骨钙形成、矿化，抑制骨吸收 |
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| 复合维生素B（标准） | 按标签 | ★ 改善绝经后女性钙吸收，防止骨松症 |
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| 黑升麻（标提物） | 按标签 | ★ 增加骨密度、防止骨松症 |
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日期： 2022-07-18
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