骨松症防控要略(增强骨密度)
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨密度和质量下降为特征的疾病。如果任其发展,它可以导致骨折,任何骨骼都可能受到影响,尤其值得关注的骨折是髋部、脊椎骨和手腕。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
骨松症防控要略(增强骨密度) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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维生素D3(配维K) | 按标签 | ★★★ 促进钙吸收进入骨骼,及维持骨钙平衡、减少骨流失 |
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维生素K2(MenaQ7) | 按标签 | ★★★ 促进骨矿化、增加骨密度,降低骨折风险;抑制动脉硬化 |
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维生素D3(1000型) | 1000-3000IU | ★★★ 促进钙吸收进入骨骼,及维持骨钙平衡、减少骨流失 |
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锶(标准) | 按标签 | ★★★ 促进钙吸收、增加骨密度,降低骨痛症 |
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镁(双甘氨酸镁) | 200-400mg | ★★ 可调节钙转运,促进骨形成,抑制骨吸收(分解) |
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欧米伽3(配GLA) | 按标签 | ★★ 抗炎,促进老年群体钙质吸收,增加骨强度 |
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鱼油(非标高浓) | 2-4g | ★★ 抗炎、降低骨吸收细胞活性,促进骨形成,维持钙平衡 |
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脱氢表雄酮(胶囊) | 女性:15-25mg;男性:25-50mg | ★★ 改善内分泌水平,维持骨钙吸收,防止骨松症 |
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硼(健骨配方) | 按标签 | ★★ 促进骨钙形成、矿化,抑制骨吸收,增强骨密度 |
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硼(螯合) | 3-9mg | ★★ 促进骨钙形成、矿化,抑制骨吸收 |
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复合维生素B(标准) | 按标签 | ★ 改善绝经后女性钙吸收,防止骨松症 |
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黑升麻(标提物) | 按标签 | ★ 增加骨密度、防止骨松症 |
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日期: 2022-07-18
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