Middlesex-London Health Unit

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骨松症防控(81岁以上)

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨密度和质量下降为特征的疾病。如果任其发展,它可以导致骨折,任何骨骼都可能受到影响,尤其值得关注的骨折是髋部、脊椎骨和手腕。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

骨松症防控(81岁以上) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
维生素K2(MK7) 按标签 ★★★
促进骨矿化、增加骨密度,降低骨折风险
钙(骨密度配方) 按标签 ★★★
钙镁增强骨密度、锌支持骨胶原合成,防止骨折
复合维生素B(活性) 按标签 ★★
纠正不足,防止高同型半胱胺血症导致骨松症
复合矿物质(微量全谱) 按标签 ★★
纠正不足,硅、锰、锶和铜等可维持骨骼健康
硼(健骨配方) 按标签 ★★
促进骨钙形成、矿化,抑制骨吸收,增强骨密度
欧米伽3(配GLA) 按标签 ★★
抗炎,促进老年群体钙质吸收,增加骨强度
维生素D3(2000型) 2000-4000IU ★★
可促进肠道吸收钙,及提升肌力、防止跌倒
草本或功能营养
金雀异黄酮(复合) 按标签 ★★★
抑制骨吸收(骨钙流失),增加骨矿化和强度
脱氢表雄酮(胶囊) 女性:25-50mg;男性:50-75mg ★★
改善内分泌水平,维持骨钙吸收,防止骨松症
II型胶原(强骨配方) 按标签 ★★
促进骨胶原合成,增强骨骼拉伸,抗应力和防骨折
硅(骨关节配方) 按标签 ★★
维持骨蛋白合成,减少钙质流失、防止骨折
分离乳清蛋白(90%以上) 10-30g
所含乳碱性蛋白可改善骨密度、防止老年性骨折

 

“星等级标记”是什么?>>
*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-07-18
点击:
 

参考文献