Middlesex-London Health Unit

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骨关节炎防控(腰椎增生)

骨关节炎是一种很常见的退行性关节病,其特征在于关节软骨的逐渐磨损、增生和功能障碍。本病多见于中老年人群,好发于负重关节及使用量较多的关节(颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等),引起关节疼痛、僵硬、肿胀和畸形等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

骨关节炎防控(腰椎增生) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
软骨素(4合1) 按标签 ★★★
构建结缔组织、增强软骨灵活性,降低关节疼痛等
S腺苷蛋氨酸(Soloesse) 400-1200mg ★★★
刺激软骨合成,减少骨关节疼痛和僵硬,维持灵活性
维生素B3(烟酰胺) 500-2000mg ★★★
提高肌肉强度、维持关节灵活,降低疲劳感
复合矿物质(标准) 按标签 ★★
纠正不足,硼、铜和锶等是骨骼和关节代谢的必需营养
欧米伽3(369) 按标签 ★★
抗炎、抑制软骨细胞降解,改善关节肿胀、疼痛和僵硬等
维生素E(dα-生育酚) 400-800IU
降低软骨细胞的氧化应激、防止软骨降解,抑制骨关节退化
草本或功能营养
蛋白酶(止痛配方) 按标签 ★★★
降低关节肿胀、疼痛,改善骨关节功能
姜黄素(Theracurmin) 按标签 ★★★
抗氧化、抗炎,降低炎性因子活性,保护关节、缓解疼痛
UC-II胶原(关节炎配方) 按标签 ★★★
降低关节免疫与炎症性反应,增强骨关节耐受性
鳄梨(ASU关节配方) 按标签 ★★★
欧洲常用药,刺激骨胶原合成并促进软骨修复
乳香(关节配方) 按标签 ★★★
抗炎,缓解关节肿胀、疼痛和僵硬
氨糖(关节痛配方) 按标签 ★★
支持关节软组织、抑制炎症破坏作用,保护关节
南非钩麻(腰背痛配方) 按标签 ★★
抗炎,抑制关节肿胀和疼痛
穿心莲(专利关节配方) 按标签 ★★
抗炎、降低关节肿胀、疼痛,维持骨关节功能
白柳皮(提取物) 按标签 ★★
所含水杨酸可抑制疼痛,但无类似阿司匹林的副作用
软骨素(关节乳霜) 按标签 ★★
支持关节软骨合成、改善关节灵活性,缓解关节僵硬和疼痛
骨肉粉(配姜黄) 按标签
支持关节组织,姜黄抑制炎症活性,降低疼痛感

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-11-03
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