胆结石防控(30-40岁)
胆固醇或胆汁储存在胆囊,可硬化成小石子般的物质,这就是胆结石。胆结石是由胆固醇盐或胆红素盐构成的,可以像沙粒一样小,也可以像鸡蛋那样大。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
胆结石防控(30-40岁) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
鱼油(非标高浓) | 2-3g | ★★ 抑制胆固醇结晶防结石;降低快速减肥所致胆结石风险 |
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维生素C(配类黄酮) | 500-1000mg | ★★ 抗氧化应激、促进胆固醇转化胆汁酸,抑制胆固醇结晶 |
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铁(螯合) | 20-80mg,须医检 | ★ 纠正不足,调节胆固醇饱和度及胆固醇结晶,降低结石风险 |
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卵磷脂(向日葵) | 3-5g | ★ 促进胆汁酸合成,及有助于溶解胆固醇结晶 |
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草本或功能营养 | |||
水飞蓟(提取物) | 500-1000mg | ★ 降低胆汁中胆固醇含量,支持肝功能、防止结石形成 |
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朝鲜蓟(提取物) | 500-1000mg | ★ 刺激胆汁分泌和流动,降低胆结石风险 |
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薄荷油(肠溶型) | 按标签 | ★ 薄荷油可促进胆结石溶解 |
日期: 2022-06-04
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