便秘管理要略（快速缓解便秘）
便秘一般是指大便较少，通常每周不到三次，以及排便不舒服，大便往往又硬又干。便秘是一种很常见的胃肠道症状，约10-20％的成年人患有慢性便秘（超过6个月）。许多患者使用泻药，但可能导致依赖性和副作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
便秘管理要略（快速缓解便秘） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 镁（抗坏血酸镁） | 按标签 | ★★★ 促进肠道吸收水分和蠕动、在30-90分钟安全排空大便 |
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| 维生素C（缓冲晶粉） | 按标签 | ★★★ 刺激肠道蠕动、30-90分钟诱导安全排便，促进排空肠道 |
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| 镁（便秘配方） | 按标签 | ★★★ 促进肠道吸收水分和蠕动、快速缓解便秘 |
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日期： 2022-06-04
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