女性便秘管理(青年)
便秘一般是指大便较少,通常每周不到三次,以及排便不舒服,大便往往又硬又干。便秘是一种很常见的胃肠道症状,约10-20%的成年人患有慢性便秘(超过6个月)。许多患者使用泻药,但可能导致依赖性和副作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
女性便秘管理(青年) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
罗伊氏杆菌(DSM17938) | 按标签 | ★★★ 美益生菌临床指南,促进肠道蠕动和改善排便规律 |
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葡甘聚糖(标准) | 5-10g | ★★★ 膨大和软化、润滑大便,促进肠道蠕动、排便 |
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镁(抗坏血酸镁) | 按标签 | ★★★ 促进肠道吸收水分和蠕动、在30-90分钟安全排空大便 |
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临床双歧菌(结肠配方) | 按标签 | ★★ 调节肠道菌群健康平衡,缩短大便通过结肠时间 |
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草本或功能营养 | |||
番泻叶(茶剂) | 按标签 | ★★★ 刺激肠道收缩、诱导排便。连续使用不宜超过10天。 |
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鼠李皮(清肠配方) | 按标签 | ★★★ 刺激肠道收缩、诱导排便。连续使用不宜超过10天。 |
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亚麻籽(全籽) | 10-20g | ★★ 膨大和软化、润滑大便,促进肠道蠕动、排便 |
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叶绿酸(复合) | 按标签 | ★ 促进肠道蠕动、温和促排泄,缓解中老年慢性便秘 |
日期: 2023-03-06
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