Middlesex-London Health Unit

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缬草(提取物)

缬草(提取物)是指缬草根的提取物产品。缬草根主要活性成分包括缬草三酯、缬草糖苷和伽马氨基丁酸(GABA)和缬草碱等。缬草三酯可通过结合GABA-A受体而支持大脑中枢神经产生镇静、抗压等。此外,缬草根还含有类黄酮、植物黏液、单宁、淀粉和纤维、胆碱、B族维生素和矿物质等。缬草种类多达200多,其功效作用与产地、采收季节等有很大关系。了解更多(作用、注意事项等) >>

缬草(提取物) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
肾上腺疲劳管理(安神促睡眠) 500-1000mg ★★★
安神助眠、舒缓压力,改善睡眠质量
短暂失眠防控(男性) 500-1500mg ★★★
调节GABA活性,镇静安神,减少焦虑和压力感,促进深度睡眠
男性肾上腺疲劳防控(30-40岁) 500-1000mg ★★★
安神助眠、舒缓压力,改善睡眠质量
恐慌症防控(中年) 500-1500mg ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
单纯恐惧症防控(14-19岁) 500-1000mg ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
社交焦虑症防控(29岁以上) 500-1500mg ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
创伤后应激障碍管理(青少年) 500-1000mg ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
强迫症防控(中年) 500-1500mg ★★
结合GABA受体、镇静安神,缓解强迫性精神症状
美丽强迫症防控(青年) 按标签 ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
旷野恐惧症防控(14-19岁) 500-1000mg ★★
激活GABA受体、促进GABA释放,增强抗焦虑作用
不安腿综合征防控(50-60岁) 500-1000mg
安神、助眠,改善不安腿症状
慢性疼痛管理要略(缓解疼痛感) 500-1000mg
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
颈脖撞伤管理(青年) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
膝盖滑囊炎防控(30-45岁) 500-1500mg
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
跟腱炎防控(30-42岁) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
四头肌拉伤管理(中年) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
肘关节扭伤管理(中年) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
手腕扭伤管理(中年) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
网球肘防控(28-40岁) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
扭拉伤管理要略(减少痛感) 按标签
镇静安神,增强抗疼痛作用,降低疼痛影响睡眠
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-24
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参考文献