Middlesex-London Health Unit

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豌豆蛋白(粉剂)

豌豆蛋白(粉剂)是指其单一成分的产品。豌豆蛋白是从绿色和黄色豌豆中提取出来的。豌豆蛋白适合素食者作为蛋白来源,也适合对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的人群。与其他豆科类蛋白一样,豌豆中的蛋氨酸含量偏低,而大米蛋白的蛋氨酸含量高,二者经常混合以平衡氨基酸。了解更多(作用、注意事项等) >>

豌豆蛋白(粉剂) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
轻度高血压(140-159/90-99) 10-20g ★★
富含精氨酸,促进血管扩张剂NO生成,支持血管舒张降压
高血压防控要略(扩血管降压) 10-20g
富含精氨酸,促进血管扩张剂NO生成,支持血管舒张降压
中度高血压(160-179/100-109) 20-40g
富含精氨酸,促进血管扩张剂NO生成,支持血管舒张降压
心脏病发作康复(60-70岁) 20-40g
富含精氨酸,促进血管扩张剂NO生成,支持血管舒张降压
心脏病发作康复(71-80岁) 10-30g
富含精氨酸及蛋白肽,改善血管功能,降低心脏病发作风险
女性代餐减肥(22-28岁) 20-30g
富含支链氨基酸,有助代餐减肥、增加肌肉
运动减脂(青年女性) 20-30g
富含支链氨基酸,有助代餐减肥、增加肌肉合成
心衰防控(II期) 20-30g
所含精氨酸、蛋白肽等扩张血管、改善心血管功能
健身运动要略(基础支持) 10-30g
富含谷氨酰胺、精氨酸等,促进肌肉合成、运动性能
体重管理法(减少热量摄入) 20-30g
富含支链氨基酸,有助代餐减肥、增加肌肉
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-19
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参考文献