Middlesex-London Health Unit

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支链氨基酸(运动后配方)

支链氨基酸(运动后配方 )是指其与丙氨酸、谷氨酰胺和矿物质等组成的运动后恢复的营养品。支链氨基酸对人体是不可或缺的,在肌肉中含量尤其高,补充可防止肌肉降解。它能预防大脑信号错误传递,缓解肝病、躁郁症、迟发性运动障碍和厌食症等。了解更多(作用、注意事项等) >>

支链氨基酸(运动后配方) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
健身运动要略(基础支持) 按标签 ★★
增强运动耐力、维持肌肉质量,改善运动前、中、后性能
健身运动要略(运动后补充) 按标签 ★★
支持肌肉合成、防止肌肉降解,促进运动疲劳恢复等
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-18
点击:
 
 

参考文献