Middlesex-London Health Unit

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亮氨酸(运动配方)

亮氨酸(运动配方)是指其作为支链氨基酸成分与瓜氨酸、咖啡因和L肉碱等配方的产品。亮氨酸是人体必需氨基酸。其主要作用包括与缬氨酸和异亮氨酸一起合成蛋白以修复肌肉、控制血糖,并可直接在肌肉、脂肪、心肌和脑等组织中代谢给机体供能。了解更多(作用、注意事项等) >>

亮氨酸(运动配方) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
健身运动要略(运动后补充) 按标签
作为蛋白燃料之一,促进肌肉合成,防止运动后肌肉分解
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2022-04-24
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参考文献